書評:自分を操る超集中力、Daigo著
皆さんこんにちは♪(^O^)／
久しぶりの投稿になります♪
世間ではGWですね♪♪♪10連休！！！という方も多いのではないでしょうか(^_^)v
かく言う私も10連休☆若干頭がボケだした今日この頃です(笑)
また、元号が令和☆
に変わり、新たに何かを始められた方もいらっしゃるのではないでしょうか!(^^)!
岡﨑かつひろ先生は、今1000冊読書をされているそうですΣ(ﾟДﾟ)
Facebookでも投稿されていますので、興味のある方は是非♪
さて、1000冊には遠く及びませんが、読書はかかしていないので、今日はこちらの本の書評を致します♪
私自身の不勉強だったのですが、メンタリストのDaigoさんて、一日に20冊も読書されるんですね！
のっけから驚きました(≧▽≦)
元々は全然集中力は続かず、机に長時間向かうのも苦痛だったそうです💦
それでも、この本の中に書かれている事を実践し、今では読書のみならずニコニコ動画など、多方面で大活躍されています♪
で、この本の中で集中力を高める上で出てくるのが、”ウィルパワー”というもの♪
脳の前頭葉部分にあるそうで、面白いのは、
- ウィルパワーの総量には限りがあり、集中する事で消費されていく
- ウィルパワーの出どころは一つしかない
という事♪
日頃の何気ない行動や、悩み、我慢などによってもウィルパワーは消費されるそうで、夕方になって集中力が上がらないのは自明なのだそうです(≧▽≦)
この事からも、朝型にするとメリットが沢山あり、早起きは三文の徳とは良く言ったものです(^O^)／
本の中には色々な方法が書いてあるので、これらを全て実行したら、驚異的な集中力が手に入る事間違いなし！な気がします♪
中でも新鮮だったのは、
時間で作業を区切る！
というもの。その時間も、30分とか60分ではなく、15分が良いそうです( ﾟДﾟ)
理由もちゃんとあって、もっとやりたい！！！という焦らしが入る事で、次に取り掛かる時のスピードが格段に上がるのだとか♪
是非、お試しを(^O^)／
以上となります♪
